怎样调节自己的心情`好压抑`。

好多的事情都是别人无法 体会的。

好压抑`，都想去看心理医生了

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ，
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

当然是找个人诉说或者自己一个静静呆一会

试试改变目前的生活方式 不要一个人待太久 试着走出去 多和朋友在一起 聊聊天 听听轻音乐 或是古典音乐 不要伤感的 有时间的情况下 约几个朋友去爬山 能够给予你一定的减压

调节心情的时候，你的心态是很重要的，如果你想调节心情，首先你必须要有积极向上的心态，你相信自己会好好的，只有这样，你才能通过你做的事情使你的心情变好

..调节心情吗？？

假如你踩到地上的钉子 你应该高兴的想到幸亏扎到的不是自己的脑袋或者眼睛...如果是聪明人应该可以看懂我说这句话的意思......