血糖高了 怎么办

刚才我空腹吃了2个香蕉 测得血糖11.5 这个正常吗

下次记住，空腹不宜吃香蕉~~~·

精华知识 血糖高了 怎么办
问问推荐的网友答案一、高血糖饮食注意事项： 1、 主食一般以米、面为主。 2、选择高纤维食物，如粗粮、玉米、麦等谷类、含纤维高的蔬菜。（高纤维或高果胶的蔬菜包括：卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等）3、 血糖高患者的蛋白质来源，保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。大豆及其豆制品为好。 4.定时定量进餐，可以少量多餐。 5、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜（低糖蔬菜包括：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等），用水煮后加一些佐料拌着吃。 6、 禁用高糖食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。7.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油。避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 8、避免含胆固醇高的食品，如蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 9.鼓励多饮水。 10、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高。在血糖控制好的情况下，可在两餐或临睡前食用，但也要减相应主食。 11、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。12、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，应做到食品多样化。 二、高血糖在无特殊疾病情况下、适量运动、以消耗体内脂肪、维持正常体重。推荐快步走运动。减轻生活压力，放松身体。 三、定期复查血糖、尿糖。观察变化、必要时专科诊治。 四、长期血糖偏高或者血糖太高，可能糖尿病的可能性大，必要时内分泌科诊治！

请问你是吃过之后多长时间测的？

要是两小时测的还是这么多的话那就高了。