我180 双手可以抓标准 单手超过框一个手掌多 为什么我老是扣不下呢 有时球在空中脱手 双手拿着球起跳就不高了 请问扣篮时要注意些什么扣篮有什么技巧？请求高人指点一二

有时球在空中脱手 双手拿着球起跳就不高了 请问扣篮时要注意些什么扣篮有什么技巧？请求高人指点一二

第一，千万不能强求，因为扣篮分单手和双手。单手的话最低要求是跳起后单手持球，手腕高度超过蓝筐。而双手呢，抓球比较稳，如果不够高，能放进去也不错了
第二，平时要多练习弹跳的基本功，来增加自己的爆发力、弹性以及身体的柔韧性。