本人身高186，18岁，体重69KG，偏瘦，想通过举哑铃变得强壮，还请高人指点正确的锻炼方法
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-14 22:35
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-03-14 13:41
本人身高186，18岁，体重69KG，偏瘦，想通过举哑铃变得强壮，还请高人指点正确的锻炼方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-03-14 14:47
早上四十下，晚上20下
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-03-14 18:11
我182 CM 也是18岁 78KG，我每天30个俯卧撑 50个仰卧起坐，放假就跑步
- 2楼网友：千夜
- 2021-03-14 16:48
多吃鸡蛋
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-03-14 15:51
你好！
身高178CM、体重58KG，在标准体重之下，20岁还是长身体的最佳时期。根据你的表述情况来看，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个强壮
希望对你有所帮助，望采纳。
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