升级笔记本电脑（请高手帮我详细分析并解答哈）

我的笔记本电脑是迅驰2代
主板是915GMS芯片组
CPU是1.5GHZ
内存是512MB
硬盘是60GB（4200转）
现在我打算安装win7系统和玩现在的大型3D游戏，请问我该如何升级这款笔记本电脑，注意我的笔记本电脑无法加装独立显卡，还有就是915GMS支持5400转的硬盘还有双通道内存吗？

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据我所知，硬盘转速和主板是什么关系都没有的。

win7最好是加到1G或以上，迅驰2的主板上用二代的内存，所以不是很贵（现在的内存价格比年前贵的多多咯）不过现在1G的内存和1代512的价格是差不多的（我说的是二手的。）集成的显卡你就别想玩什么大型游戏了，就算可以玩也卡还不如不玩。