天天都训练力量，对肌肉群是否有害？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-25 17:14
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-25 12:57
天天都训练力量，对肌肉群是否有害？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-04-25 14:34
那得看你训练的强度了
一般来说，轻度的训练是没有害的，或许只是一开始不适应而有些疼痛
而大负荷的运动最好是一个星期一次
比如蛙跳一圈之类的
谢谢、
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-04-25 20:13
肯定有 练那么多肌肉有什么用啊 准备挨打啊
- 2楼网友：封刀令
- 2021-04-25 18:51
肌肉有反应了就应该休息
- 3楼网友：底特律间谍
- 2021-04-25 17:18
要适当的休息
- 4楼网友：十鸦
- 2021-04-25 15:47
当然有害，要注意休息
- 5楼网友：詩光轨車
- 2021-04-25 15:25
没有
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