经常泡足有什么好处

经常泡足有什么好处

驱寒，健脾，强心，益肾

会使血脉畅通

中医学认为，人体是一个统一的整体，人体的脏腑、器官、四肢、百骸，相互依存、相互制约和相互关联，人体某一个组织发生病变，有可能影响到其他部位。经络学说认为，足是运行气血、联系脏腑、沟通内外、贯穿上下的人体十二经络的重要起始部位。五脏六腑在踝部以共有60多个穴位相通连，如膀胱经的至阴穴、胃经的内庭穴、肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴等。人体的五脏六腑在足上都有相应的投影，各部器官都能在脚底找到一个固定的反射区，许多疾病的前兆往往最先在这些反射区出现。因此，健康应始于“足”下。生活经验也告诉我们，足暖则全身暖。研究还表明，人的双足表面温度维持在28℃～30℃时，感觉最为舒适，所以要重视泡足。

热水泡足，具行促进气血运行、温煦脏腑、通经活络的作用，从而起到调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代作用，使人体感到轻松愉快，对身体健康带来莫大裨益。

人体全身是由经络连通，脚底是各经络的集中点，又称反射区。足底反射区关联着人体每一个神经，连通着五脏六腑。中药泡脚是利用内病外治的原理，将中草药的有效成分通过水煮使之溶入水中，再通过水和水的温度与脚接触，以及水的压力和水的溶解度，通过经络将药力达到内脏而起到治病健身的作用。尤其是冠心病、痛经、雷诺病、动脉硬化闭塞症等气滞血瘀患者、微循环障碍患者，有明显的疗效。根据不同病种，泡脚治疗20分钟后，再做微循环检查，大多数患者均得到改善，血流速度明显加快，血细胞聚集与瘀血减轻等。而健康人在泡脚20分钟后，也可见到血流速度加快、充盈度增加等微循环功能加强的表现，而微循环的改善又有利于药物的吸收。这充分证明，泡脚保健具有坚实的科学基础。

现代研究还证明，泡足可以通过下列途径调整人体的功能状态，提高免疫调节能力：

1．能增加血管的数量，特别是侧支微血管的增加，能促进血液循环。

2．可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。

3．可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。

4．可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

5.可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

6.可以减少血液凝结，保持电流顺畅，不使流入心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。

7.可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。

8.可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。

9．可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来，达到身心整体性的健康。

10．可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题，感到忧虑不安时，进行泡脚，头脑就会清醒起来，情绪就能平静下来，解决的方法也就有可能想得出来。

由上可知，泡足通过对人体的良性调节，而达到治疗疾病，强身健体的作用。

消除紧张、辅助睡眠 4、提高新陈代谢 6经常泡足有六点好处，具体如下： 1、疲倦 5、对很多疾病有辅助作用、促进血液循环（个人觉得对手脚冰冷的作用很大） 2、刺激足底穴位 3