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熬夜通宵的注意什么.要做些什么

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解决时间 2021-04-25 20:16
熬夜通宵的注意什么.要做些什么
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熬夜的注意事项 :
  1、 熬夜时要吃热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是非常好的,当然热牛奶也是非常不错的,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,这样就会产生困意,就没有办法做要做的事情了。
  2、 晚饭不可以吃太饱,原因和上面所说的吃难消化的食物产生的情况相同。
  3、一定要注意保暖,尤其要注意肚子的保暖,防止冻着了肚子。
  4、 要多喝白开水,熬夜身体会非常缺水的。
全部回答
归根究底 最好不要吃夜宵吃得太饱 如果你要吸烟 请保持空气畅通 多喝点绿茶 不要太浓 吃夜宵最好吃发热得东西一般像(方便面) 不要太凉 注意保暖 如果真的很打瞌睡 就起来走一走 对窗外换气 调整心情 就这样 。 很有效果的
我好像听说过··2点3点时一定要睡会··据说是肠道什么的·反正那时不要工作拉
多喝水,保持暖和。
吃点饼干什么的,有什么吃的就吃什么,不要过量。
热水(茶水也行 熬夜容易渴) 饼干充充饥 能早点些当然最好(通宵累呀)
最好是越早睡觉越好!饿了多吃点牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等!
熬夜时要吃热的东西。
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