为什么练跆拳道练一小会儿小腿会痛呢？才练太极一章基本踢腿的动作，为什么会痛
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-14 02:17
- 提问者网友：欺烟
- 2021-05-13 09:22
为什么练跆拳道练一小会儿小腿会痛呢？才练太极一章基本踢腿的动作，为什么会痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-05-13 10:13
我们也是，不用担心，刚开始练都会这样，肌肉可能有点痛
【我练白带那会儿早上起床痛得要死，一动就痛，下楼梯都要下好半天，不过后来慢慢练就好了】
你不用太着急(*^__^*) 太极一章很容易练得~~
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-05-13 13:02
开始肯定不习惯的，坚持一段时间适应了就好了。
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-13 12:52
踢腿的时候，动作不到位，腿部没放松，尽量在放松的时候再做练习
- 3楼网友：廢物販賣機
- 2021-05-13 12:45
因为你平常不运动。肌肉起了反应 过个星期就好了
- 4楼网友：平生事
- 2021-05-13 12:30
就是运动量太少的，我当初白带时不知吃了多少苦。你连续练几天以后运动量多强都累不着你。太极一章是动作最少最简单的套路了
- 5楼网友：蓝房子
- 2021-05-13 11:47
注意踢腿时的用力方法，刚抬腿踢出时，腿是放松提起的，在接触目标或腿差不多打直时才猛崩紧肌肉发力。
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