什么样的饮食才算健康？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-20 13:36
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-10-20 04:13
什么样的饮食才算健康？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-10-20 05:35
一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%
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