近期我在家涨很胖，吃东西又控制不住，有什么办法吗？

近期我在家涨很胖，吃东西又控制不住，有什么办法吗？

以下是我从网上学习减肥方法：
1.坚持运动
2.少吃多餐
3.饭前喝汤
4.上班走楼梯
5.多菜少肉
6.过午不吃
以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用欧麦诗 ，肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下.我是通过地址:百 度搜 【减肥28街】
里的“淘 宝减  肥产品排行榜”里找的,这些都是偶平时在淘 宝网购经验总结出来的好产品了，淘 宝上的东西也是很便宜很方便的咯，偶还专门收集了很多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，用起来真的方便很多了，现在分享给大家就是排第二位的那个.她的网 站还收集了很多减  肥的方法，，^.^,你也快去看看吧。

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1每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的！加q88 59 4 384问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊s

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