如何客观分析挫折与逆境

如何客观分析挫折与逆境

客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质
1挫折及其产生的原因
挫折是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。
人生难免有挫折。挫折和逆境是每个人在一生中都会遇到的。
导致挫折的原因多种多样，概括起来为外在因素（自然，社会，学校，家庭等因素）和内在因素（自身道德品质，体力，智力，外貌以及某些生理缺陷带来的限制等因素）两大方面。外在因素通常难以控制，但是内在因素则多数可以控制。因此，要避免挫折，主要应从自身去寻找原因，要战胜挫折，首先应寻求自身的改变，同时要学会寻求帮助。
2、 面对挫折的不同态度
（1）面对挫折，不同的人生态度将产生不同的结果，有的人胆怯儒弱，他们一遇到挫折就放弃目标，其结果必然是一事无成，有的人意志不坚定或者容易满足，他们在挫折面前也能拼搏一阵，但是要么满足于已有的成绩，要么屈服于新的挫折，不能坚定到底，结果也是享受不到成功的喜悦，有的人则意志坚强，有坚定的信念，他们勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。
（2）应对挫折的关键是战胜自己。当挫折降临时，在心理上不要产生恐惧感，要用积极的态度和有效的方法去面对挫折和逆境。
3、挫折的双面影响
（1）挫折对个人的成长和发展既有积极作用，又有消极作用，一方面挫折有利于人们磨练意志，增长才干和智慧，可能成为人生经历中的宝贵财富，另一方面挫折又会使人们前进的步伐受到阻碍，给人们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦，使人们的生活道路变得曲折，成为人成长发展中的障碍。
（2）艰难的环境在具有坚强意志、积极进取的人面前，可以使他们抖擞精神，发奋努力。
4、战胜挫折的方法
（1）养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，是战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的重要保证。
（2）积极、乐观、自信的生活态度，是战胜挫折，开拓进取的必要条件。
（3）以正确的态度对待挫折，勇敢地战胜它，就会获得智慧和人生的成功，具体方法：树立远大理想和正确的人生目标，正确的认识挫折，冷静分析造成挫折的原因，采取恰当的解决办法，克服消极心理，激发探索创新的热情，善于自我排解和疏导，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。