身体接受不到大脑传递的信息怎么办我感觉自己再给自己不停增加不适当的压力,虽然我不应该抱着这些不切实际

身体接受不到大脑传递的信息怎么办我感觉自己再给自己不停增加不适当的压力,虽然我不应该抱着这些不切实际

先别去想做回原来的自己,如果您强烈的这么要求,那又会是给自己增加压力,相信我,您必须先安静下来,把手头的事情先放下来,把一切可以放下来的事情下放下来,给自己来个深呼吸.至少在看下面的文字之前,来个深呼吸.就像福尔摩斯在平时喜欢拉拉小提琴一样,要是自己现在已经不能通过自我的思考来解决大脑的问题,我建议您找个自己喜欢的运动,痛快的运动一场,要是您不喜欢什么运动,那就跑步,试试百米冲刺,用身体上的强烈感觉来调整调整自己的心态.相信这样会让您觉得舒服一点.尽管您说不能思考了,但是从您提出的问题来看,您应该给自己信心,一个不能思考的人是不会提出一个由这么多字组成的问题的,而且意思表达的很清楚.所以说,您现在遇到的问题,是从内心对自己状态的一种把握,也许准确,但有时候并不是那么准确.不知道您说的给自己增加的压力是个什么样的压力?学习上的?抑或是工作上的?所有事情都一样,适当的刺激会带来正面的影响,反之,就会给您带来压力了.现在开始考虑下,仔细的考虑下,到底有哪些压力,哪些您自己给自己强加的压力,是完全可以去除的!把他们丢掉!压力太大,光靠自己一个人是解决不了的,光在网络上看看别人的建议也是不够的,我强烈建议您使用“话疗”!找一个自己愿意与之交谈的人,把自己心底的话都说出来,即使他/她不能给您提出什么建议或者意见,只要他/她能完整的听完您的故事,您一定会明白谈话的意义的.说出来,释放出来,这个效果会很不错!希望您能去试试.最后,平时您也应该多注意点体育锻炼,多呼吸点新鲜空气,这不管对身体有益处,对心理更有好处.希望您尽快好起来,到那时,您会发现,您在心理上会有个质的飞跃.

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