真气怎么练啊？怎样才能内力深厚呢

我是女的，15岁，要适合我练的，有没？

不是游戏！是现实生活中的！混积分呢1楼的？

每天跑步，打球，练拳击，武术。
提高的那叫体力和耐力。什么真气，你武侠小说看多了吧

大师说：多吃地瓜，然后憋着，就那么慢慢憋，憋到你受不了，内力就深厚了！

炼实还虚，敛内而外（初） 息通孔，容千万（中） 无（高） 道生一，然一缘来，勉力难为。

可以试试太极内力，或混天真气，道家修法或佛家修法都行，你要是爱静可修禅功，道家静坐（详细的不太好说，我有家传的资料，练了些还有效果的，修身养气之用，搏击的有资料没试过，效果不太清楚）爱动有佛家的大力金刚功，道家的太极拳等。你要悟性好的话，我可以给你传过去些。自己试着练练，不过最好还是要有师傅，进步也快，也安全。原意的话，到我QQ116574703。不过真真敢打保票的也就是我练过的那些，我爱静动功家里不逼着练，也就没练，剩下的不敢保证效果。

哈哈，不是吧，女生也要练这个？ 给你说，女生练气先练型，简单的说就是先把胸部练平，然后……那个也要练没了，（后果很严重哦，要想清楚，）

没有不劳而获的事情，要想有深厚的内力，除了苦练这一途径外，你还可以找个深山老林，人烟罕至的地方，看看有没有什么奇怪的动物和植物，然后………………吃掉它，嘿嘿~~回家等着突如其来的几百年功力吧！