跳绳会瘦吗？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-01 05:15

提问者网友：最美的风景
2021-08-01 00:11

跳绳可以减肥吗，而且开着空调，减得下来吗？能长高吗？能减几斤？

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-08-01 00:42

可以的每天在4點或9點（晚上）跳繩500下

20天可以瘦5斤

除了跳繩以外適當做做瑜伽 10天就见效（要买书的或加QQ问我}

中午饭随便吃不能过饱晚饭最好有汤少油菜样越少越

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1楼网友：拜訪者
2021-08-01 03:44

可以的，关键要坚持

2楼网友：慢性怪人
2021-08-01 03:32

你好，跳绳是可以减肥和助长身高的~~~~~空调都不行~~~~~~~~几斤和几厘米不等..........很用心回答的你都问题，希望采纳

3楼网友：深街酒徒
2021-08-01 02:23

你多大？

4楼网友：北城痞子
2021-08-01 02:02

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5楼网友：慢性怪人
2021-08-01 01:42

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心：饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢： 1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的

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