如何断定是亚健康还是生理或心理作用？

如何断定是亚健康还是生理或心理作用？

健康的标准是包括: 生理健康/心理健康/适应能力----,健康与不健康的之间的是亚健康状况,----- 健康的新标准用通俗话来概括:五快-1,既吃的快--食欲好不偏食; 2,便的快,--二便按时, 不便秘--排泄好; 3睡的快: 入睡快,不做梦--作了也记不住-睡眠质量好----(神经和内分泌旧好); 4,说的快: 大脑聪慧-语言流利---中枢神经发达,神经好; 5, 行的快:---步履轻松-运动有力---骨骼健壮--结实有耐力;

归纳起来是三力_ 免疫力高-活力旺---耐力强.

除此以外的现象就是亚健康状态---包括心理和适应能力 ,比如 晕车是调节能力差-适应能力弱- 心情忧闷-不爱交往--孤僻; 爱发脾气---爱生气---爱生闷气---- 偏食挑食 腰膝酸软--头晕脑胀-便秘-拉稀-牙龈肿胀---口舌生疮----等32个亚健康症状----如果你有6个就算亚健康---有10个就是疾病的边缘----

心理方面的症状反映了--身体的自我调节能力和神经调节能力低下了------,还有中医说--生气就是生病状态,这是从得病的因素开始管理而言; 而现在多数人都以到医院能临床检查出来的为依据, 实际已经晚了-----

至于在此之前的亚健康状态---就应该进入保健和调理---病可以转化为健康了 ;

亚健康本来就是生理和心理的不适

答题测试酸碱性

1）你是否经常食欲不振？

2）你是否经常夜里睡眠不好？

3）你是否经常早晨起来精神不佳？

4）你是否每天都感到很疲劳？

5）你是否能长时间专注工作？

6）你是否经常情绪不稳定，容易发怒？

7）你是否老是手脚发凉，四肢发麻？

8）你是否经常神经衰弱，记忆力下降？

9）你是否免疫力地下，容易生病？

10）你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？

11）你是否经常头痛、颈肩腰腿酸痛？

12）你是否经常得皮肤病？

如果上述的12道问题中，你有5到以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。另外可以用PH精密纸测试晨尿。人体尿液中的PH值一般为5.5-6，如果发现PH值低于5的话，那同样说明你属于酸性体质，就是亚健康。

和他聊两句。

现在工作压力大 步伐快 人们跟不上 所以导致亚健康失调

大多数的人都是亚健康

所谓亚健康本来就是生理和心理的不适，包括了生理的亚健康和心理的亚健康，而且现在的都市人是没有处于健康的，所以肯定是亚健康