我一年内最多能长高多少？

我今年16岁个子163cm.很瘦40km..我父母175cm，155cm. 家里只是我的个子矮.我哥哥19岁188cm，妹妹11岁160cm.
我平时很爱运动的 ，足球方面有能力.已经一月了 我开始坚持原地跳高300次，每天喝两杯纯牛奶，吃一个鸡蛋，还有做引体向上.
问题：
1.这样下去我一年内能长高多少厘米？
2.我最多能长到多少？
3.我是高一生我，我没时间打篮球，我做的原地跳高能比得上打篮球吗？
4.还有那些有效的长高方法？
5.每天早晨跑步能长高吗？

首先，长高是一个过程，每年长高多少要根据个人情况而定。
其次，长高不仅仅要配合运动饮食，还要注意睡眠、精神状态等。每个人的最终身高除了受遗传之外也受到这些因素的影响。所以如果想知道自己能不能长高的话最好去医院做个骨龄检查。看看骨垢线是不是闭合了，根据骨龄判断身高更精确。有时间的话可以把你的骨龄片邮寄到我院，免费为您诊断。此外，有益于长高的运动也有很多比如：慢跑、篮球、跳绳、踢毽子、游泳、拉伸运动等等。望采纳~

无可争议的最高的人是美国人罗伯特·沃德洛，1940年他去世前的身高为2.72米，如果他能再多活一年，身高就会超过2.74米。世界上“真正的”（无病理原因的）巨人是安格斯·麦卡斯基尔，当他1863年在加拿大去世时，身高为2.36米。 美国目前最高的人是马努特·博尔，身高为2.31米，他1962年生于苏丹，现为美国公民，他曾在费城76人队和其他篮球队打过球。 英国目前在世的最高的人是克斯托弗·格林纳，他身高为2.29米。 突尼斯在世的最高的人是拉德胡阿尼·沙尔比，他于1999年4月22日至23日接受严格的测量，身高为2.359米。 最高的女性是中国湖南省的曾金莲，她1982年去世时身高为2.48米。 桑迪·艾伦是在世的最高的妇女，身高为2.317米，她10岁时身高为1.905米，她目前的体重为209.5公斤。最高的夫妻是加拿大的安娜·哈南·斯旺和美国的马丁·冯·布伦·贝茨，他们于1871年结婚时身高分别为2.27米和2.20米。 目前还活着的世界上最高的人，众说不一，内蒙古的“喜顺”是不是最高的？为什么又能去申请吉尼斯，看看下面这一段自相矛盾的报导： 中国内蒙古有个外号“一号牧民”的高个，名叫喜顺，身高2.38米，比篮球明星姚明还高12厘米（姚明身高2.26米），如今，湖北的高个更高，便是被健力士世界纪录大全列位“亚洲第一巨人”的张俊才，1966年出生，身高达2.42公尺。他前日走在湖北武汉的街头，鹤立鸡群，引来众多路人的围观。 去年媒体上说乌克兰一位运动员身高2.53米，还有一些不同的报导，不能确认“喜顺”是不是能够算是活着的世界第一。

15cm

我记得我初一的时候165的样子，初三183，我父母172,162，喝牛奶对身高是有帮助的，还有注意营养摄入要全面，不要挑食，坚持体育锻炼，祝你长高