冷榨亚麻籽油可以与纯牛奶混喝吗，还是只能和酸奶混合呢

冷榨亚麻籽油可以与纯牛奶混喝吗，还是只能和酸奶混合呢

就营养成分来说，亚麻籽油可以和酸奶混合，也可以和纯牛奶混合，但就吸收效果和口感方面还是建议和酸奶混合。
【酸奶和纯牛奶的区别】
　　酸奶和纯牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。
【亚麻籽油】
　　亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸[ ，它们为鱼油中的有效活性成分。α-亚麻酸有抗肿瘤, 抗血栓, 降血脂, 营养脑细胞, 调节植物神经等作用 ，受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖，多糖有抗肿瘤 ，抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用。还含有VE、视黄酮、不饱和脂肪酸、碘、矿物质、钾等。营养价值很高的一种油。
　　食用方法
　　1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
　　2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。
　　3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。
　　4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。
　　5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。
　　6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。

冷榨亚麻籽油可以与纯牛奶、酸奶混喝的，但是两个的效果是不一样的。和酸奶混合喝会清理体内的多余顽固脂肪，和纯牛奶混合就不会清理顽固脂肪的哦！ 　　亚麻籽油 　　亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。亚麻籽在中国属于传统的油料作物，亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，油用亚麻籽在我国主要产自长白山松嫩平原以及黑龙江地带、内蒙古、自宁夏六盘山区、张家口坝上张北；内蒙古草原分布最多，以及东北少量种植等。

冷榨亚麻籽油可以与纯牛奶、酸奶混喝的，但是两个的效果是不一样的。和酸奶混合喝会清理体内的多余顽固脂肪，和纯牛奶混合就不会清理顽固脂肪的哦！ 　　亚麻籽油 　亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植 于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。亚麻籽在中国属于传统的油料作物，亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，油用亚麻籽在我国主 要产自长白山松嫩平原以及黑龙江地带、内蒙古、自宁夏六盘山区、张家口坝上张北；内蒙古草原分布最多，以及东北少量种植等。尽管亚麻具备抗贫瘠的习性，但 作为油用亚麻，“冷凉的气候、丰盈的土壤、充足的光照”三个条件必不可缺。经过当地人千年培育种植发现：西北地区昼夜温差均衡、肥沃的土壤、以及充足的阳 光等自然生态环境最适合亚麻等特种油料作物的种植，属全国无工业污染带，西北地新疆，甘肃，内蒙古西部区产的亚麻籽油含油量达56%以上，其中α-亚麻酸 含量更是远高于其他种植区，亚麻籽油活性也是居首。新疆，甘肃，宁夏，内蒙，山西等地，当地又称胡麻油，主要是由于是古时汉朝张骞出使中东地区传入我国。 冷榨亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，是补充亚麻酸的最有效方法。

冷榨亚麻籽油可以与纯牛奶、酸奶混喝的，但是两个的效果是不一样的。和酸奶混合喝会清理体内的多余顽固脂肪，和纯牛奶混合就不会清理顽固脂肪的哦！

冷榨亚麻籽油可以与纯牛奶、酸奶混喝的，但是两个的效果是不一样的。和酸奶混合喝会清理体内的多余顽固脂肪，和纯牛奶混合就不会清理顽固脂肪的哦!