小孩吃什么钙片最好

小孩吃什么钙片最好

生长激增期怎样补钙？ 　　人的一生有两个生长激增期，一个是婴儿期，1岁时体重是出生时的3倍，身长是初生时的1．5倍，这个时期的生长发育迅速，因缺钙而发生佝偻病或佝偻病症状的患病率很高，那么0～3个月婴儿怎样补钙？首先，提倡母乳喂养，母亲补充钙剂,每天服用钙片，每餐2片，必要时晚点心2片。3～4个月婴儿，逐步添食米粉、蛋黄、菜汁菜泥，可将钙片研碎，混在米糊中喂入，每天2片，大一点3片，逐步自己含服。 　　第二个激增期9～18岁，特别是女的11～13岁，男的12～14岁，骨骼快速生长和成型时期,这个时期补充钙，有效地达到高峰骨质的最佳状态，对他一生起至关重要的妙用。可是现在据调查60%学生从来不喝牛奶、50%学生不能保证每天吃到鸡蛋，他们每天摄取的钙远远不能满足生理需求，我们建议每天可服用钙片，以改善他们缺钙的现状。 　　学习任务重更应及时补钙吗? 　　实际上，凡是要用脑子的人都要注意钙的营养，无论是大人还是小孩。成年人脑子用时间长了会头晕、头痛、浑身困乏，补一些含钙量高、易吸收的钙剂会觉得舒服许多。对于中小学生来说，学习任务重更应注意钙的平衡，因为钙对他们所起的作用不仅仅是醒脑、镇静和恢复体力的问题了。 　　我们常说，儿童是长体力长智力的年龄，而钙的作用恰恰是既补体力又益智力。对于在校的学生们来说，身体还处于生长发育的时期，对钙的需求量很高，他们需要完成繁重的学习任务，对钙的消耗会增加许多。如果不及时补充钙营养，孩子在繁重的学习过程中很容易出现疲乏、失眠、健忘等现象，有的甚至由于神经衰弱而难以跟上学校的进度，学习成绩下降，产生厌学的情绪，身体的健康状况也会受到不良影响。如果我们了解了钙的重要作用后，能够及时给孩子补充些含钙较高的食品或钙营养补剂的话，就可以有效地防止这些不良后果出现，使孩子既完成了学习任务，又恢复了体力，使他们有足够的能力继续完成身体的生长和发育。 　　儿童缺钙不宜滥补 　　钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质，由于儿童骨骼发育迅速，需要较多的钙，如果稍不注意，小儿就易出现缺钙现象。为了防止缺钙，家长们常给孩子用各种钙制剂，可凡事都有个度，补钙也不例外。 　　每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑的发育而充分增大。一方面形成小畸形，另一方面可限制脑部发育。此外，骨骼过早钙化闭合，使骨骼的发育受到影响，自然使身高受到限制。骨中钙的成分过多，骨骼变脆，易发生骨折，吃太多的钙还会使孩子食欲不振，也影响肠道对其他营养物质的吸收。 　　为此，儿科大夫提醒家长，给孩子补钙有学问，不同的钙制剂其钙的含量不同，服用时应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。 　　据儿科大夫讲，人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，而13岁以上则需要1.2g，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。 　　应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。下面对各种钙制剂作一比较： 　　(1)葡萄糖酸钙每片(0.5克)含钙元素22.24毫克，体内吸收较好，小儿吃起来不太困难。 　　(2)乳酸钙每片(0.5克)含钙元素65毫克，氯化钙每片(0.5克)含钙元素(80毫克)。虽然钙含量较高，但不易溶解，多不为小儿接受)。 　　(3)盖天力每片含钙量元素25毫克，以含钙素的天然物质为原料制成，人体易吸收，除含钙外，还含有锌、铁、锶、锰等微量元素。 　　(4)龙牡壮骨冲剂采用龙骨、牡......余下全文>>