鞭腿怎么踢沙袋,为什么用鞭腿踢沙袋很疼
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解决时间 2021-05-09 06:34
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-05-08 12:57
鞭腿怎么踢沙袋,为什么用鞭腿踢沙袋很疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-05-08 14:18
刚开始踢沙袋 如果脚会产生疼痛 通常有几种问题第一 有些人踢腿 会习惯用脚背 用这部位击中的时候 因为脚背上的神经很多 加上多数的力点 都是用脚踝支撑 所以会痛在脚背 或者脚踝 最好的方式 是再走进一点 用小腿迎面骨的位置 也就是 脚踝以上 膝盖以下的地方 第二 如果你的姿势正确 或者 你用的部位也正确 但就是会痛的话 那麼就是你的胫骨位置 还不够习惯你腿力所造成的冲击 建议慢慢的将力道 由小渐大 免的腿部因为刚开始的练习 就承受过大的压力了个人是台籍MMA教练 目前於深圳执教 希望我的回答 有帮助到你的问题 如果有不清楚的或者想要详细谘询 都可以对我再提出发问 谢谢
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