双S一个月最少能减多少斤?

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解决时间 2021-08-17 23:48

提问者网友：相思似海深
2021-08-17 16:07

双S一个月最少能减多少斤?

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-08-17 16:22

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

全部回答

1楼网友：不如潦草
2021-08-17 18:10

楼主您好：

减肥药，有的人用着管用，不的人不管用，这是正常的，就好比，得病一样，没有包治百病的药，根据人的不同身体状况，不同的药物会产生不的影响。

所以在选择时，不要跟风，选对适合自己的才是上上策。
要没有副作用的那种，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去百度搜一下“减肥瘦身学堂” ，找到合适自己的，祝你早日减肥成功！

2楼网友：荒野風
2021-08-17 17:49

三日瘦身餐这个很有用的，我朋友给我说的，我瘦了8斤有的甚至一个月可减36斤三日减肥食谱（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。）第一天早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、咖啡或茶一杯第二天早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒香蕉半条咖啡或茶一杯第三天早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯　　午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯For Exsun.net 晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、

3楼网友：第四晚心情
2021-08-17 16:57

现在的减肥产品真的是太多了，适合自己的才是最好的。我当时下决心买减肥产品的时候也是天天爬到电脑前查查，一个一个地问用过的人。后来又等到国庆期间人家搞活动才下决心买了一盒，后来我们寝室的一个室友看着我瘦下来了，其实我自己倒没感觉有什么变化，她自己也订了一盒。还没到就吃我的了，想想都可笑。唉，想减肥的心理可想而知呀！忘了说用的是什么产品了，那时候大家对天然果瘦减肥胶囊的评价还都挺好的。我用着也没有什么副作用，听客服说是属于保健品。应该没有什么伤害吧，到明年赶上体检的时候希望我不要超标。我买东西也挺不容易的，希望你也像我那时候多看看，多问问。希望你也能找到一款适合自己的东东。

4楼网友：低血压的长颈鹿
2021-08-17 16:36

1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。要有耐心和恒心，坚持就是成功。
11.如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的

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