为什么没个人的烟瘾都不一样啊？？

为什么有的人有网瘾，有的人有酒瘾，有的人有烟瘾呢，而有的人却没有呢？

怎样戒烟才是科学的呢？

　　延长吸烟间隔时间。逐渐增加两支烟之间时间间隔，直至几个小时内或整晚不吸烟。

　　不时地戒烟。尝试在早晨尽可能保持长时间不吸烟。出门1—2小时内不要随身带烟。尝试在喝完咖啡或茶水后15分钟不吸烟。

　　一次只买一包烟。避免储备香烟和购买整条香烟。

　　改变生活习惯。如果你习惯醒来后吸烟，那么醒来后就去淋浴或去准备你的早餐。如果你习惯饭后吸烟，吃完饭后马上离开餐桌。如果你习惯坐在椅子上吸烟，一段时间内避免坐这张椅子。

　　限定吸烟的地点和场合。确定几个可吸烟的地方，避免在其他地方吸烟(如汽车里、公寓里、有孩子的场合)。

　　做一份吸烟日记。用几天时间尝试做一份吸烟日记。在点燃每一支香烟前，记下日期、时间、情形、情绪、想抽烟的程度，以及在当时情况下抵制吸烟欲望的方法。每天晚上，重新读一遍你的日记并认真思考。

不抽烟不喝酒伤心呐！

个体的差异是很大的。如果你想戒烟的话，我建议你练太极拳。我就是练太极拳才戒掉的。练太极拳，戒烟又锻炼身体，何乐而不为？