吃面有什么好处

吃面有什么好处

面条的功效
　　面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
　　面条的作用
　　1.对女性痛经有一定缓解作用
　　面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人)，高粱面都有一定的改良作用。
　　2.有助于中老年人骨质疏松
　　经常食用高粱面有利于缓解体内钙质的消耗，对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。
　　3.面有助于抗衰老
　　吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。
　　4.养胃
　　吃碗温热的面条最有利于营养吸收。
　　5.有助于降低患心血管病的概率
　　面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。
　　6.能够有效抗癌
　　面条中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

面营养成分很高，最大的好处就是长个子