干红枣直接吃好还是煮了吃好？

干红枣直接吃好还是煮了吃好？

红枣是具有补血功效的好食品，以致许多人认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。

过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

其实都可以呀

泡水喝。泡几遍水后枣还可以直接食用。

闲来无事就直接当零食吃了 吃饱了撑的没事做就煮着吃了

红枣的功能是补肝益肾，养血理虚。
不管怎么吃它的功效是不会变滴。但是更美味些还是做熟比较好了。
给你放几个关于做红枣的菜谱。

红枣虽然对人体有很多益处，但吃多了不好。
最好是一天吃六颗。所以你想要尽快吃完，我不建议……
我一般采取的方法是：
1 煮稀饭，白米稀饭可以加上红枣和绿豆，玉米稀饭和小米稀饭都可以放红枣；
2 煲汤，排骨和鸡汤可以少放一两个，放多了容易使汤的味道发甜；
3 吃火锅的时候可以在火锅汤中加几个，但也不宜过多；
4 冰糖莲子粥，可以加红枣。