产后健康减肥方法？

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解决时间 2021-10-17 14:46

提问者网友：聂風
2021-10-17 08:05

产后健康减肥方法？

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-10-17 09:36

中老年女性减肥运动建议建议运动类型：柔韧度训练、协调性训练、有氧训练运动方式：简单温和的运动方式，一定要根据自身情况量力而行。以有氧运动为主，加强身体柔韧度和协调能力。如健身走如跑步、健身走、骑车、游泳、舞蹈、爬山、旅游、太极拳等。运动时间：每天20－40分钟。运动频率：每周3次以上一定力所能及，以第二天不感到疲劳为宜如果还有什么问题的话可以加我Q：129,3577,498，验证说是问问减肥，我可以把之前减肥的时候收集的不错的减肥方法发给你，都是自己试过的哦！产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？产后健康减肥方法？

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