减肥先健身还是先游泳,先健身还是先游泳
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-14 03:22
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-08-13 17:58
减肥先健身还是先游泳,先健身还是先游泳
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-08-13 18:34
先做力量练习，再做有氧减脂，这是唯一的答案。先有氧（就是你的游泳）再力量，会降低力量练习的效果。
隔天练不同的是个好选择，我也是这样，一天力量训练，一天有氧跑步。
隔天练不同的是个好选择，我也是这样，一天力量训练，一天有氧跑步。
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