常常感到很烦，有忧从中来的感觉，毫无规律，我当如何是好？

关于身体和饮食方面对情绪的影响，我最近已经得到了解决之方。而目前我想从自身修养方面解决忧虑的困扰，希望解答时不要只言片语或者对分引用不当的典故，谢谢.

        汝尚焦虑，既汝对己身心觉知，当能明晓，缘何余出此言。        我略点一下，因思而远慕，慕而不得，久成焦虑。若然汝本忧思之质，又乃女阴之身，补足气血之余，当任之便好。            那么现在不谈现实，只谈心境，我将向你道述，何谓无忧：
        若说“仁者无忧”，为何孔子临终前悲歌：
“太山坏乎！梁柱摧乎！哲人萎乎！——天下无道久矣,莫能宗余!”，潸然泪下。如果说孔子不是仁者，那么天下何人是仁者呢？        如果说“私者无忧”，为什么杨朱在歧路上放声痛哭，难道一毛不拔还不够“为我利己”吗？        如果说“遁者无忧“，为什么伯夷会饿死在首阳山上，难道连自己的生命都顾不上的人能称得上无忧吗？
        有一只雄鸡，常天未亮便啼声戾天，邻里乡亲受不了这种煎熬，于是在众人的意志之下，雄鸡被杀了。另外，一支雄鸡这从娘胎生下来便一声不吭，自以为前车可鉴。可惜没多久这只自作聪明的雄鸡也被杀了，理由是太没用了。
        于是，只有处于才与不才间，才能混迹于江湖终老而无忧无祸。不入世也不出世，而是游世，亦出亦入，非出非入，顺着大自然的规律，把握着大势的变化，而游心于无所无、无所穷之乡，像风一般自由，像雪一般潇洒，像水一般灵动。这样他还要什么依凭呢？这样他还需什么期待呢？这样他还有什么忧愁呢？

亲爱的朋友，您好，首先向您问一声好！ 世界上只有两种可以称之为浪漫的情感 一种叫相濡以沫，另一种叫相忘于江湖 我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫 和次爱的人相忘于江湖 也许不是不曾心动，不是没有可能，只是有缘无份，情深缘浅， 我们爱在不对的时间 回首往事的时候，想起那些如流星般划过生命的爱情， 我们常常会把彼此的错过归咎为缘份，其实说到底， 缘份是那么虚幻抽象的一个概念,真正影响我们的， 往往就是那一时三刻相遇与相爱的时机, 男女之间的交往，充满了犹疑忐忑的不确定与欲言又止的矜持， 一个小小的变数，就可以完全改变选择的方向 如果彼此出现早一点,也许就不会和另一个人十指紧扣, 又或者相遇的再晚一点,晚到两个人在各自的爱情经历中 慢慢地学会了包容与体谅,善待和妥协，也许走到一起的时候, 就不会那么轻易的放弃,任性地转身,放走了爱情 在你最美丽的时候,你遇见了谁？ 在你深爱一个人的时候,谁又陪在你身边? 爱情到底给了你多少时间？ 去相遇与分离,去选择与后悔？ 不是不心动,不是不后悔,但已经没有时间再去相拥, 如果爱一个人而无法在一起,相爱却无法在适当的时候相遇, 如果爱了,却爱在不对的时候, 除了珍藏那一滴心底的泪,无言的走远,又能有什么选择？ 要在时间的荒野,没有早一步也没有晚一步, 于千万人之中,去邂逅自己的爱人,那是太难得的缘份, 更多的时候,我们只是在彼此不断地错过, 错过杨花飘风的春,又错过了枫叶瑟索的秋, 直到漫天白雪,年华不再, 在一次次的心酸感叹之后,才能终于了解—— 即使真挚,即使亲密, 即使两个人都已是心有戚戚, 我们的爱,依然需要时间来成全和考验 这世界有着太多的这样那样的限制与隐秘的禁忌, 又有太多难以预测的变故和身不由已的离合, 一个转身,也许就已经一辈子错过, 要到很多年以后,才会参透所有的争取与努力, 也许还抵不过命运开的一个玩笑, 上帝只在云端眨了一眨眼, 所有的结局,就都已经完全改变 在对的时间，遇见对的人，是一种幸福 在对的时间，遇见错的人，是一种悲伤 在错的时间，遇见对的人，是一声叹息 在错的时间，遇见错的人，是一种无奈 回忆的花瓣掠过心湖，泛起片片涟漪, 爱不是千言万语，也不是朝朝暮暮， 爱是每当午夜梦醒时，发现内心牵挂的依然是远方的你 希望可以帮到您，为您送上最美好的祝福，愿您一生平安，健康，幸福，快乐。 另外，本人在做答题 达人任务，如果对答案满意请采纳，采纳时请点上”能解决，原创，感谢您的帮助和支持。 ........................................

那你是不是遇到一些说不清的事，被烦着了，或者又弄不清，不想去想，所以缠着你令你感到烦。

试着多参加些户外活动，或者到瑜伽管练练瑜伽以调养身心，在日常生活中要有明确的目标并积极地朝着目标努力，时常关心周围的家人或朋友，也要体会被爱的感觉，这样，生活才不会枯燥。祝你幸福，嘿嘿…

有些事不要老想,过去的事就让它过去,未来的事到面对了再想怎么做,不然只会给你增加烦恼

人生如茶，要做到波澜不惊，遇到不顺心的事，不要急着生气，要学会忍耐，宽容，换位思考，呵呵