健身一天吃多少牛肉才好，啥时候吃
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-14 06:25
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-03-13 17:52
健身一天吃多少牛肉才好，啥时候吃
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-03-13 18:59
我是健身教练 每餐每餐80克左右就够了 具体的要看你体内的蛋白质含量和当前训练状态需要的蛋白质补充含量 如果还有问题可以咨询我
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- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-03-13 19:23
并不一定非吃牛肉 吃鸡胸也可以
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-03-13 19:17
不用这么精确的计量吧，我也在健身，健身前后三个小时得控制着不吃东西
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