怎样才可以减掉小肚子呢？

怎样才可以减掉小肚子呢？

坚持跑步，做仰卧起坐，保你减掉小肚子，还不花钱。

仰卧起坐没有用，一但停止马上就反弹，而且比原来还要大

..美姿减肥胶囊，减肚子效果还不错的，虽然我不是产后肚子胖，我平时爱吃，经常坐着，肚子上很多肉肉，穿衣服特别难看，后来减下来了用的是美资减肥胶囊 用着很方便的，就早上吃2颗，一个礼拜就小了一圈呢，吃着也不拉肚子，感觉不错的，我用着也没有什么不良的，不妨去看看呢 参考资料www.nvrenlt.cn

做仰卧起坐！不过，这个有点不同！

首先，平躺、两脚并拢弯曲，一只手放在后脑，另一只可以放在肚子上，两只手可以交叉互换。

然后，做的时候脖子不可以弯曲，只能靠腰的力量，要注意的是不用做到把脸贴脚，只需30度角就够了！最后，还要与呼吸同步，吸起呼下。而且，每天不能多做，每次只能做半小时最多！！！

做瑜伽

两脚与肩同宽，两手十字交叉向上伸直，要贴于耳后，抬头挺胸。先深呼吸两下，然后吸气时，向左下腰，此时背不能向前弯，手一定要直！呼气上来。尽量呼吸缓慢些，但千万不要憋气。另一边。与左边一样。这种方法每天只需20分钟，不要贪多。刚开始做时，第二天会很酸，这才说明有效！！

以上两种要时间来证明有效，所以效果会没那么明显！！但真的有用哦！！