急！运动会女子三千米支支招？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-10 22:13

没有人参加女子三千米，我体育一般但是报名参加了，只有一周，请支支招给我一些经验或者建议或是计划，谢拉

最佳答案

女子跑三千放心你累大家也累

开始跑的时候最后一名都没事慢慢跑到最后剩下的就不多了参加的肯定也不会多。

早上起来先跑几次练练应该说你是没什么锻炼的在这一周你要试着跑完3000米。

比赛那天不要喝矿泉水一定要温开水这个很关键一小杯就可以半程还可以递水喝喝也是温的慢点喝别咽到【真的别咽到，咽到咳起来肚子会疼】祝你成功了

全部回答

三千米长跑确实很累，需要讲究方法

就剩这几天了，每天练习是不可避免的

刚开始跑时，不用一定真到第一名，但也不能太靠后

跑得过程中，应保持相对稳定的状态，不要拉别人太多

剩下最后几百米的时候，就要冲刺了，一定要加快速度

好好跑啊，祝你有个好成绩！

加油！GO ! GO ! 加油！

首先不要有危机心里，其实踏上了跑道大家都一样，只要看心态，不要硬拼，注意分配体力，不时提醒自己摆臂要大，要有坚定的信念

在这一周每天早上晨跑,会有效果的。

要有耐力也要有信心恒心，不要一味想跑第一，要沉的住气。

跑三千靠的是耐力和恒心，不要一味的想跑第一，一定要沉住气，步伐迈大！

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

急！运动会女子三千米 支支招？