怎样才可以跳Breaking？

没技巧...要看你自己的天赋及毅力和耐力。

不是每个人都学有所成的...

要努力、跳舞技巧是有。

但是首要是看自己的。

风车，就是连续的背转英文名叫Continues Backspin,就是利用后背的上部、肩部和手，使身体在地面做圆周运动，同时双腿在空中连续旋转。可以只用两个肩膀交替触地旋转，而手可以放在身体的其他部位。动作速度快时，双腿会像风扇一样带出风来。这一动作是克里里兹莱格斯在背转的基础上发展而来的。他的动作要领是：

（1）尽量伸直，绷紧腿部肌肉。 （2）起势用手而不是用背部 （3）从手过渡到肩而不是过渡到背部侧面或者臀部。 （4）在用背部翻转时，姿势尽量高，最好只使用肩部翻转，但这需要转动速度足够快 （5）尝试用头翻转，这要提前将头部着地，在背部着地时就要把头落在地面，否则当反过来时就太晚 了。 （6）使用头部翻转，主要借助臀部和上身的带动力，稍稍弯曲双腿，这些办法可以提高旋转的速度。

。。 。 。

1.把你的韧带尽量拉开些，这样可以减少你受伤的几率；

2.天天做控腰，控背的练习，增强自己的腰部和背部力量。如果你要练习单手支撑打耐克，或者空翻，亦或是其余的高难度动作的话，必须天天练习这些；

2.练出属于你自己的风格。每个人的身体素质都不同，不要一味的去模仿人家，只有在拥有扎实的基础上，寻找属于自己的舞蹈风格，才能有所突破！

具体说来，练习breaking没得什么一劳永逸的技巧，关键还是要天天练习，多听舞曲，增强自己的节奏感；练习前，充分热身，以减少受伤几率，因为受伤不仅耽误练习，还可能会造成有些动作想练都练不了。

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