股骨头坏死饮食注意事项

一般适合吃什么.和注意的事情请加我QQ522018099细聊谢谢

股骨头坏死患者不宜站立过长时间，行走不能过久。由于髋关节内压力较高，如果站立时间过久或者行走路程过长的话，很容易增加髋内压力，这样的话容易加重患者病情，所以患者需要特别注意！需要的话，最好用拐杖帮助行走，以免髋部受压加重病情。
　　
　 股骨头坏死患者可以适当做些户外活动，利于病情。患者并非就得待在家里或者一个地方不能运动，进行一些较轻松的户外活动对于病情也是有帮助的。如果较轻的患者病情允许的情况下可以坚持骑自行车锻炼，坚持每天锻炼。正确的运动，有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
　　
　　 股骨头坏死患者可以做一些简单的功能锻炼，帮助髋关节功能恢复。医生会建议一套功能锻炼小操，让患者每天坚持锻炼，活动关节。因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环，缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛，帮助股骨头坏死患者关节功能的恢复。另外，患者在进行功能锻炼的时候不要过于剧烈，要适度，不要走入锻炼越剧烈关节活动越多越容易好的误区。锻炼时间也应把握好，不是锻炼越久就越好的，做到比较舒服就可以了。比如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围，以能忍受为度。总之，在时间上和强度上，都应该把握好“度”！
　　
　　股骨头坏死患者可以多晒晒太阳。因为晒太阳的话，可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量、促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
　　
　　 股骨头坏死患者应该防止摔倒受伤，以免加重病情。在活动或者锻炼或者生活过程中，患者因髋部关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，很容易摔倒，使得髋部受伤，出现骨折，这样病情会更加严重！
　　
　 最后值得注意的是，股骨头坏死在饮食上要做到不喝酒不吸烟，不吃辛辣食物，把好食疗这道关也是非常重要的。

饮食：含钙食品、鱼肉、大骨头汤、松花粉

    ——《骨蚀康》

猪骨

一定要注意饮食，要注意某些食物会导致钙流失。

磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们失钙的元凶。正常情况下，人体内的钙与磷的比例是2：1，然而，现实生活中，如果人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，就会使钙与磷比例高达1：10～20，这样，饮食中过多的磷就会把体内的钙“赶”出体外。 补钙不补镁，吃完就后悔：人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2：1时，是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的同时，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果、和花生）、黄豆、瓜籽（南瓜籽、向日葵籽）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、小虾、龙虾）。 大鱼大肉“吃”掉钙：高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。这是由于体内酸碱度不平衡导致体内钙大量流失。那么怎样的饮食才能促进钙的吸收？维生素C促进吸收钙，把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自已制作脐橙、柚子、芦柑、柠檬汁饮用，对钙的利用度要增强12％。显然是这些水果中的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。 荤素平衡可提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富。维生素D可促使钙的吸收，使豆腐中的钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收 。十种好吃但有害的食物 食物吃得对，才能兼顾身体的营养和健康，例如以下十种食物不吃无害多吃会造成身体的疾患，请大家小心。 一、皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒，同时，还会造成身体内钙的流失。 二、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基酸以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 三、味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。 四、方便面：方便面中含有对人体有害的色素及防腐剂，常吃会影响健康。 五、葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会损耗体内大量的胆碱，因而影响肝细胞的正常运\作功能。 六、菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌\与钙之结合而被徘出体外，从而引起人体锌\与钙的缺乏。 七、猪肝：一公斤的猪肝其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。 八、烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如苯有害物质，是诱发癌的因子。 九、腌菜：腌菜若制作不得法，菜内会隐藏致癌物质并含硝酸氨，久吃因而致病。 十、油条：油条中的明矾是含铝的无机物，如经常食用，铝就很难由肾脏排出，进而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至因而引发老年痴呆症。

你好！

你在这个病情需要注意一下几点：

一：全身性排除多钟致炎介质。

1多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

2经常冲热水浴，促进毛孔，汗腺的扩张。

二：限制不合理的运动。

1建议不要运动，药物不合理的运动会发展酸化。

三：限制有害物质的摄入。

1严禁烟酒的摄入。

2限制肥腻的肉类，高糖，高蛋白的摄入。

3不要乱服用药物（就比如止痛药，会延误病情发展）

4建议低盐饮食。（防止水钠潴留）

生活上一定要注意多拄拐杖。少运动。

更多可以加我Qq 1 5 75 2  8 0 6 6 5进行了解。

祝你早日康复！

①对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性发生。
②因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
③应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止洒精吸收。
④对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工作种并及时就医。
⑤饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。