怎么样改正睡觉坏习惯呢？我喜欢把头蒙在被子里睡。。

我睡觉习惯不好，不知不觉睡着睡着头就会往被子里钻。。。有时第二天起来人都晕晕沉沉的，很闷。怎么办啊？

其实把头往被子里钻无非就是感觉头部不暖和，
我看你只要把耳朵、脖子用毛巾或其他暖和的东西盖住就好了
这样既暖和了，呼吸也顺畅了早上起来就会有精神
也增加了睡眠的质量。

有问题啊，晚上冷了身体自然反应，很正常。不过对身体不好 啊，建议你把屋里弄暖和一下，或者睡觉前喝些热水，洗洗脚。

嘴发干是你鼻子不太透气【感冒所致】张着嘴睡觉。还有就是你屋子太干燥了，严重了换会留鼻血，建议你再屋里洒点水

晚上你的大脑得不到足够的氧气当然昏沉沉的了，这是习惯为题。你要试图改变自己的习惯，你这样很不健康，很不卫生

我小时候也这样的，一个是对呼吸不好，人的精神头没了。二是特别是冬天，起床的时候特怕冷就容易赖床。。 你就先试着侧着睡吧，把头露出来，但是整个脖子那边都用被子包住了。。慢慢适应吧。。