喝碧生源减肥不拉反而肚子疼

喝碧生源减肥不拉反而肚子疼

广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
深圳雅娜时光为你解答~

不要喝这个

骗人的

这就是泻药

不能 碧生源只是润肠的, 会拉肚子,还不如买决明子泡茶喝. 碧生源用来做泻药就很不错（我见过好多人便便不出来就用它），不过个人体质不同，你可能肠胃比较好，百毒不侵吧！你说减肥，我就觉得，通过腹泻来减肥，一点都不好，长期喝会搞坏肠胃的！到时候肥没减到，还多了个胃病，那就不好。