我今年16岁（男孩）身高才1米64.我好郁闷的。我妹妹15就1.66了。而且我从15到现在根本没长~

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解决时间 2021-01-30 04:47

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-01-29 16:11

怎么办啊。会不会就这样不长了啊。。有什么办法可以长高的。还有我喜欢吃肉，不怎么吃蔬菜。偶尔夹一点都是。晚上有时候看电影或者玩游戏都超过了12点。

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五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-01-29 17:50

其实要长高，你现在的年龄是长高的关键，首先要注意均衡饮食，肉跟菜都要吃，适当喝一些牛奶，接着晚上要在11点之前就要睡觉，最迟就是11点，想长高就要坚持，中午最好也午休15分钟，最后还是自己的心理问题，跟自己说我能长高，不要给自己太多压力，自然就好……每天开心，吃好饭，身体长棒棒……加油……坚持就是胜利……

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-01-29 19:38

多做跳跃运动、打蓝球、游泳对长个子有帮助的，注意睡眠要规律，你要知道长个子是在晚上11点到次日凌晨3点左右，叫你妈妈多煮猪骨汤和田七炖鸡汤你喝，还有营养要合理搭配哦 ~

2楼网友：青灯有味
2021-01-29 18:54

多喝牛奶

3楼网友：青灯有味
2021-01-29 18:17

不

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