红糖吃了会干嘛，有什么好处吗，一般什么时候吃

红糖吃了会干嘛，有什么好处吗，一般什么时候吃

补血

补血，女生来例假的时候

是有好处的，有补血活血、美容养颜，健脾胃的功效。 不建议干吃红糖，冲红糖水会更好（85摄氏度以上的热水），更有利于活性物质的挥发。 红糖性温、味甘、入脾，有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效；红糖所含的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力；女性经期饮用红糖水可暖身，有增加能量，活络气血，加快血液循环，缓解痛经的功效，月经也会排得较为顺畅。

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常人也可以，降火红糖属热性，但白糖正好相反，但吃多了会上火，一般孕妇会吃，补血

从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。具体的红糖的功效与作用如下： 红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。红糖的功效与作用主要体现在产后妇女补血上。 1、在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒;产妇失血过多，红糖可以补血; 2、产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用; 3、产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功; 4、红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。 “女子不可百日无糖”，指的就是红糖。 中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。 喝红糖水时间过长也有副作用 按照我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。 红糖的功效与作用虽然多，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。 （诚心为您回答，希望可以帮助到您，如果您对答案满意，请点击“好评”，嘿嘿，有问题还可以追问我噢！赠人玫瑰，手有余香。好人一生平安）