心里好乱，谁告诉我怎样让自己平静下来？

求解…

听听音乐吧

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喝酒吧！！！！！虽然他不是解决心伤的最好的良药，但也会起到一定的作用。

女生么？

可以大吼，这个比较管用哦

或者大哭

一般吼了就会把力气吼完，就会比较容易静下来，

或者听点歌，看看天空，喝点水，深呼吸，西西这个好老套的方法哦，但也不错的啦

我心烦的时候就是乱跳的，跳类啦，就静下来了，就让脑袋一直空白，嘴巴呢一直说着什么好吃什么好吃，

把自己身体折腾累就静了，然后再仔细想为什么那么烦，想完就OK了，

没有办法。。。

发泄后就能快速进入平静状态，这是最好的选择。