如何让头发更黑亮?

些食物中含有可有利于头发黑亮有光泽的元素 - 保健常识 1. 奶，肉类，豆类，玉米等富含动物或植物蛋白，是头发生长的主要构造物质。 2. 果仁，绿叶蔬菜，动物肝脏，花生油等富含维生素B和维生素E的食物，可以帮助头发生长，增加头发的光泽，修复并防止脱发。 3. 海带，紫菜等含有丰富碘的食物，可以促进血液的循环，从而增加头发的光泽。 4. 蛋类，瘦肉含有锌，可以防止脱发。 5. 核桃，芝麻，大枣，胡萝卜，青椒，菠菜，韭菜，油菜等含有维生素A，可以促进头发生长。

用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的） 方法一：大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。 方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10———20ml的醋跟着一起搓洗，待3—5分钟后，再用清水冲洗干净即可。 醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用