运动后饮回一杯盐水可以抗疲劳吗?

运动后饮回一杯盐水可以抗疲劳吗?

激烈运动后喝一些淡盐水是很好的。能很快吸收融入血液循环。对抗疲劳有一定的好处

 1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

　　2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

　　3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

　　4、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

　　5、心理问题：抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

6、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

公务员的生活看似轻省，实际上忙起来的时候常常是脚不沾地。如果加上平时自己缺少锻炼，人很容易就会变得疲惫不堪。不过我有个秘诀，就是长期坚持饮用【杰塔抗疲劳保健茶】。这种由珍贵植物提取物制成的保健茶，不但绿色环保，还能显著加强人的血液循环系统，调节神经系统，明显地消除疲劳。到现在，我们整个单位知道我在用这个，跟着我用的人也不少呢。

不懂不要乱说！不可以，会加速身体脱水的，运动过后身体及需要水分来参与新陈代谢，再喝些会令身体脱水的饮品，会产生代谢障碍的。

补充能量，可以喝盐糖水