35公斤的13岁男孩，每天需要摄入多少克的蛋白质

35公斤的13岁男孩，每天需要摄入多少克的蛋白质

中国居民膳食蛋白质推荐摄入量（RNI）

年龄/岁 RNI/(g/d)
男 女
0~ 1.5 —— 3g/(kg.d)

1~ 35 35
2~ 40 40
3~ 45 45
4~ 50 50
5~ 55 55
6~ 55 55
7~ 60 60
8~ 65 65
10~ 70 65
11~ 75 75
14~ 85 80
*18~
轻体力劳动 75 65
中体力劳动 80 70
重体力劳动 90 80
孕妇（mg） 第一孕期+5 第二孕期+15 第三孕期+20
乳母（mg） +20
**60~ 75 65
注：*： 成年人按1.16蛋白/(kg.d)计。
**：老年人按1.27g/(kg.d)或蛋白质占总能量的15%计。

我不知道你吃蛋白质是出于什么原因，身体每公斤消耗一克的蛋白质是最大的量，也就是说是用尽全力去做的，摄入量过多的话未必能消耗掉，消耗不完就需要代谢掉，代谢需要肾脏来完成，这么大量的代谢肾脏受不了，一次两次还可以，长期这样肾脏会累垮的，