平时成绩不错，最后的大考，，成绩却总不好，

我平时成绩不错，可是一到最后的大考，题还没平时的难，成绩却总不好，还很紧张，嗓子上火，闹肚子，睡不着觉，怎么办那

我也有这样的情况。
特别是马上考试，还有10分钟左右，什么症状都有勒。肚子痛，冒虚汗……

1 紧张的话做两个深呼吸。
或进行心里暗示：我行，我能行; 如果我考不好，谁还能考好之类的
2 嗓子上火之类的，那就要注意身体了、（一般的话，考试前几天是狂看书，希望临时报下佛脚。好多人都说这没用。其实我感觉是有用的，只不过考完试那知识就忘了。）让家长给你补补嘛。
3 睡不着觉。肯定压力太大了，你肯定老在想。考不好怎木办哇之类的。你要记得“神马都是浮云”况且你成绩不错嘛，有什么号担心的额。

PS：去药房问问有什么补充体力的，或者抗疲劳的。
关键还是自己啦。注意减压哦

我妹也这样。。给自己的压力太大了.试着听听轻音乐。。。深呼吸放松。。照顾好自己。。

把事看开点，告诉自己这不是唯一途径，以免影响状态。压力别太大，才能发挥平时水平。劳逸结合

这个不急，成绩会发下来的，不要急。如果你实在很着急就查询一下官网看看有没有，或者打电话问一下老师，打电话问是最快的办法，你的老师一般是最先了解到成绩的。

我也有过这种情况的。。。 不过现在的窝就不会这样了 其实最主要的原因就是自己的心态还不是很稳定，为什么大考就会这样呢，，这是因为你很在乎这样的考试，所以才会更加的紧张，并且给自己更多的压力。。 其实这样是很不合理的哦~~没必要把它特殊对待呀，，只要平时学好了，或者就算平时没学好，但是复习好了，就应该很自信的去考啊，相信自己没问题的啦。。因为你平时就很好啊。。 所以，最主要的是你自己 要放宽心~~然后在考试临近的时候一定要注意自己的身体哦。。不能因为复习功课而虐待自己的身体，这样是很不值得的，而且劳逸结合才是效率最高的办法嘛~~ 祝愿你以后能克服这种情况~考出理想 的 优异的 成绩哦~