健身前半个小时吃燕麦片对增肌好不好
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-02 08:18
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-01-01 21:21
健身前半个小时吃燕麦片对增肌好不好
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-01-01 21:38
可以的，挺好的。
1，健身前半个小时吃燕麦片，可以给身体补充足够多的糖
2，因为在训练当中，运动的能量来源主要就是糖的无氧分解。
3，补充糖充足时，能够提高训练强度，
4，训练前度提高之后，就会对肌肉造成更大破坏
5，肌肉破坏更大之后，加上营养补充和休息，就会形成肌肉超量恢复。
综合以上因素，训练前吃燕麦片是很好的，
1，健身前半个小时吃燕麦片，可以给身体补充足够多的糖
2，因为在训练当中，运动的能量来源主要就是糖的无氧分解。
3，补充糖充足时，能够提高训练强度，
4，训练前度提高之后，就会对肌肉造成更大破坏
5，肌肉破坏更大之后，加上营养补充和休息，就会形成肌肉超量恢复。
综合以上因素，训练前吃燕麦片是很好的，
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-01-01 21:44
这个答案应该是对的
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