二十多岁为什么会出现很多白头发????

祖国医学认为"发为血之余,发为肾之候","血气盛则肾气强,肾气强则骨髓充满,故发黑," "血气虚则肾气弱,肾气弱则骨髓枯竭,故发白而脱落"。可见头发乌黑,茂密,润泽是标志着血气充足,肾的精气充盛,是健康得标志。

根据中医理论,首先是节制情感,避免七情太过,保持从容乐观,心情开朗,

其次是生活作息要有规律,要有充足的睡眠和适当的休息,房事适当,保持肾的充盈,血气旺盛。

发宜常梳,能改善头部血液循环,使头发得以滋养,发根牢可防止脱发,有利于白发转黑;并能缓解头痛和神经衰弱。

对于精血不足而导致白发,黄发,脱发着应多吃核桃仁,桑椹子,黑芝麻等平补精血,注意饮食营养,确勿偏食,还应多吃粗粮,蔬菜及富含微量元素铜,锌及维生素的食物,可使白发返黑,脱发再生。

干性头皮的人头发干燥,不要用硬水或过烫的水洗头,否则会使头皮更加干燥,头发松脆易断并失去光泽,影响美观。

洗发水最好买两种，换着用，甚少烫染

还有一个简单的方法就是每天用你的十指，叩击后脑勺，坚持必有奇效,还能美白肌肤

头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。 头发变白的主要原因是遗传和衰老，忧虑、悲哀、精神受到刺激、脑部过于疲劳和一些疾病因素，也会使黑色素的形成发生困难。

很多时候是思虑或是用脑过度引起的。可以试着调整自己的心态，乐观点；还有就是用脑要适当，不要一味的钻牛角尖。 多吃些含黑芝麻、黑豆、等的食物可以改善发质。还有用些营养类的洗发水。