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12岁左右儿童午餐营养搭配

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解决时间 2021-03-11 08:25
12岁左右儿童午餐营养搭配
最佳答案
饭菜中的营养非常丰富,主要营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质等。
12岁左右儿童一顿午饭大约需要蛋白质30克,脂肪23克,碳水化合物120克。
150克米饭,200克鸡蛋或75克豆制品,100克米饭再或者100克米饭,100克牛肉,100克鸡蛋。
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