旅游前一天失眠怎么办？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-09 17:41
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-04-08 22:13
旅游前一天失眠怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-08 23:18
可以适当运动一下，或者看一些乏味的书，也可以喝一点牛奶有助于睡眠。
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-04-09 00:45
有的人恋自己的床，外出换床就无法入睡，在旅行的交通工具上别睡觉，白天少吃刺激性食物和饮料，如浓茶，咖啡。睡前别吃太饱，可喝一杯热牛奶，帮助入睡，就寝前把门窗上锁，把灯全息了，如这样还不行，那就得靠镇静剂，安眠药。来克服了。
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