怎样做才能减腿上的肉

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-16 20:47

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-05-16 07:54

怎样做才能减腿上的肉

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-05-16 08:44

去健身房跑步或者买碧生源

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1楼网友：思契十里
2021-05-16 10:14

能，一天捶打5000次

检举

回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈

匿名回答采纳率:11.0% 2009-10-20 13:30 检举瘦腿，只要简单瘦腿运动。按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受伤。上下反复轻推腿部 step1 双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。双手环抱腿肚 step2 双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。食指的关节均匀按压腿部 step3 双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。从脚踝处慢慢向上柔捏 step4 手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。利用食指按压腿部的穴位 step5 利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。双手上下拍打腿部 step6 双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好

2楼网友：雾月
2021-05-16 09:33

最简单的方法骑自行车

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