我现在减肥早上吃饭中午和晚上不吃饭吃水果能瘦吗

夏天的时候就这样效果挺好的　每天只吃早饭　但是有个习惯我晚上睡前看着电视会吃很多水果就是苹果梨一类的　不知坚持这样能不能瘦

听说连吃3天苹果会瘦，就是把苹果当饭吃、

还有香蕉当早饭吃，其他时间照旧吃，好像也能瘦

不能

我从120斤-100斤的减肥心得体会

首先，从饮食作手：

早上：一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭

中午：小半碗饭、青菜、一点点肉，一碗汤（注：饭前要喝一碗汤，让你肚子有点饱腹感，让你减少食欲）饭后不要马上坐，站个20分钟才坐。

晚上：不沾米，只吃一个苹果，一杯低脂酸奶

隔半个小时后，再500个跳绳，30个下蹲。

我做了半个月，从120斤减肥115斤。到了平台期，减不动了，眼看婚期就要到了，我就开始吃网上传得很火爆的美姿减肥胶囊。

一个疗程吃下去，终于，......减到我的标准体重100斤。小肚子不见，背上的线条也出来了，手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时，让我在镜子自我陶醉了好久。

嘻嘻！。```。。坚持不了的话可以使用这个 http://www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功