臂力棒对肱二头肌和肱三头肌的刺激大么？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-24 07:07
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-03-23 15:21
臂力棒对肱二头肌和肱三头肌的刺激大么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-03-23 16:36
不大，感觉以前做引体向上效果最好，或者推杠铃，效果也不错追问臂力棒是对小臂的刺激大些吧…臂力棒反握对肱二和肱三头肌的刺激怎么样？追答小臂刺激大点，大臂的肱二头肌和肱三头肌的刺激感觉几乎没有
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-03-23 19:14
拉力器更好
- 2楼网友：毛毛
- 2021-03-23 18:04
大，做的时候尽量慢点，做2组，每组大概10～15个，做完记得放松
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-23 17:34
没俯卧撑来的刺激大，我玩臂力棒两年了，虽然不是每天都玩，但是我知道它其实可以练到胸的，但是臂力棒主要还是对小臂刺激大点，还要看臂力器是正握还是反握，不同握法锻炼的部位也不同，但是效果不好，反正我是用来娱乐娱乐追问那臂力棒反握呢？
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