每晚上网或听歌听到很晚才睡。似乎是一个习惯了，一不上网或听歌，心里就有疙瘩了。怎么睡都睡不着。我该怎么办？怎么样才可以改变这个坏习惯？

每晚上网或听歌听到很晚才睡。似乎是一个习惯了，一不上网或听歌，心里就有疙瘩了。怎么睡都睡不着。我该怎么办？怎么样才可以改变这个坏习惯？

是什么样的原因导致你心受伤，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!

…哎;什么也不想…

在你那播放列表后面加几手轻音乐，人就能放松了！

找个人陪着你，

我也如此,很晚都不能入睡,只是躺着,都无语.

去当兵吧。