我们要上夜班，不知道夜班对身体会怎样？

    上夜班不仅容易带来严重的失眠，还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落以及其他癌症。就死亡率来看，长期上夜班对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟。（经常上夜班的人会引起生物钟紊乱。

    因此,要补充富有营养、易消化、含水分的食物,如牛奶、豆浆、新鲜水果蔬菜、鸡蛋等,尤其不应忽视维生素和矿物质的补充。那种单纯依靠咖啡、热茶及香烟来刺激兴奋的做法,是不可取的;依赖滋补药物也不妥。

常熬夜对身体非常的不好，会导致身体不协调，容易衰老等等。